コラム

韓国アイドルの美脚作り

外もも痩せ・O脚補整 症例紹介

外ももが細くなる3つのメリット

1. 脚が長く見える
外ももの横幅が減ると、縦のラインが際立ち、スタイルアップが期待できます。

2. パンツスタイルが楽になる
ウエストは合うのに、太ももが引っかかる…という悩みを解消。外ももがすっきりすると、パンツがスルッと履けるようになります。

3. O脚の見た目も緩和
外側のボリュームを抑えることで、まっすぐな脚の印象に近づきやすくなり、O脚が目立たなくなる場合があります。

➤ 挨拶

いつも当院のコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今回は「外ももが気になる方」向けの施術をご紹介します。外もものハリを引き締めることで、脚全体がスラリと見え、パンツスタイルも楽になるメリットを解説します。

➤ 韓国アイドルの脚の特徴

韓国アイドルの脚は、ただ細いだけでなく、横幅が少なく縦のラインが強調されているのがポイントです。

  • 前から見ても、横から見ても“無駄な張り”がない
  • 太もも・ふくらはぎ・足首まで、流れるようなシルエット
  • 過度な筋肉や脂肪をバランスよくコントロールし、美しいラインをキープ

こうした脚を目指すためには、筋肉と脂肪の両面からアプローチすることが大切です。

➤ オリジナルメゾット① 筋肉コントロール

外ももが張る一因は、立ち仕事やヒールの使用などで外側の筋肉が発達しすぎること。

▷ ボトックス注射で筋肉の張りを緩和

  • 筋肉の過度な緊張を抑え、外ももの“盛り上がり”を軽減
  • 切らずに施術でき、傷跡や長いダウンタイムのリスクが少ない
  • 回数や注入量を調整して“外張り”をコントロール

筋肉由来の外ももの太さを抑えるだけでも、脚全体のシルエットが大きく変化します。

➤ オリジナルメゾット② セルライトコントロール

外ももにセルライトや皮下脂肪がある場合、筋肉だけでなく脂肪のケアも必要です。

▷ 脂肪溶解注射で凸凹脂肪を除去

  • 外もものセルライトや余分な皮下脂肪をピンポイントで分解
  • 部分的に落ちづらい脂肪にもアプローチ
  • 脂肪吸引が苦手な方でも安心して受けやすい

筋肉と脂肪を同時にケアすることで、より“まっすぐ”な太ももラインが叶います。

➤ 症例解説（施術内容）

■ Before → After

  • 施術内容：ボトックス600単位＋脂肪溶解注射16ccを3回
  • 注目ポイント：外側の張りを抑えて脚がまっすぐに見えるようにデザイン
治療ステップ（例）
  1. 初回：外ももを中心にボトックス＋脂肪溶解注射を施行
  2. 中間調整：数週間おきに効果を確認しつつ、追加注射で微調整
  3. 最終仕上げ：3か月ほどで外ももの幅が減り、パンツが引っかからなくなる

外側の筋肉と脂肪を両方ケアすることで、O脚の見た目も緩和し、脚長効果が期待できます。

➤ 書籍でも詳しく紹介！

当院が行う「筋肉コントロール」「セルライトコントロール」の詳細や、切らずに脚痩せを叶える施術例は、Kindle書籍
『飛行機飛ばず韓国アイドル式ボディメイク革命 美脚を作る最新医療』
にてご覧いただけます。韓国流の脚痩せ理論や実際のビフォーアフターも豊富に掲載。
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➤ 担当医は韓国×日本Wライセンス「みにょん」ドクター

  • K-POP的美脚ノウハウ：韓国で培った技術と経験
  • 日本の高度な医療安全：ダウンタイムを抑え、自然な仕上がりを重視
  • 総合的な診断：骨格・筋肉・脂肪をトータルで分析して最適な施術を提案

韓国×日本ダブルライセンスドクター「みにょん」が、一人ひとりの理想に合わせたプランを丁寧にカウンセリング・施術いたします。

➤ こんな方におすすめ

  • 外ももが張っていて、脚が短く見える
  • パンツやスキニーが太ももで引っかかる
  • 切らない脚痩せ方法を探している
  • O脚を少しでも緩和したい
  • 韓国アイドルのような真っ直ぐ＆細い脚を目指したい

➤ ご予約・お問い合わせ

外もものハリを引き締めるだけで、スタイルアップや脚長効果が期待できます。切らない施術で美脚を目指したい方は、ぜひ当院にご相談ください。

韓国みにょんクリニックin銀座で、外ももの張りに悩まない、すらりと伸びる美脚を手に入れましょう。

3 Key Benefits of Slimming the Outer Thighs

1. Legs Look Longer
Reducing outer thigh width accentuates the vertical line, creating an elongated silhouette.

2. Pants Fit More Comfortably
No more snagging at the thighs; once the outer bulge is gone, pants slip on with ease.

3. Eases the Appearance of Bow Legs (O-Legs)
By minimizing lateral volume, legs can appear straighter, reducing the look of O-legs.

➤ Greeting

Thank you for reading our clinic’s column.
Today, we focus on treatments for those concerned about outer-thigh fullness. By tightening the outer thigh, you can achieve a sleeker overall leg and enjoy more comfortable pants.

➤ Features of K-Pop Idol Legs

K-Pop stars’ legs aren’t just slim; they’re also narrow in width and emphasize a vertical silhouette.

  • No extra “bulge” when viewed from the front or side
  • A smooth line from thighs to calves and ankles
  • Balanced control of muscle and fat for a consistently beautiful shape

To achieve this, it’s essential to address both muscle and fat.

➤ Original Method ① Muscle Control

One reason for outer thigh fullness is overdeveloped muscles, often due to prolonged standing or high heels.

▷ Botox Injections to Ease Muscle Tension

  • Reduces excessive muscle strain that causes the outer thigh to protrude
  • Non-surgical approach with minimal downtime and no scarring
  • Can adjust dosage and frequency to manage “outer bulk”

Even focusing on muscle reduction alone can transform the entire leg’s appearance.

➤ Original Method ② Cellulite Control

If there’s cellulite or subcutaneous fat in the outer thigh, you’ll also need fat-management.

▷ Fat-Dissolving Injections to Target Stubborn Bumps

  • Breaks down cellulite and localized fat in the outer thigh
  • Reaches tough-to-slim areas without the need for liposuction
  • Ideal for those who dislike the idea of surgery

Addressing both muscle and fat simultaneously creates a straighter thigh line.

➤ Case Study (Treatment Details)

■ Before → After

  • Treatment: 600 units of Botox + 16cc of fat-dissolving injections, 3 sessions
  • Key Focus: Minimizing outer bulge so the legs appear straight
Example Timeline
  1. First Session: Inject Botox + fat-dissolving solution, focusing on the outer thigh
  2. Mid-Check: Monitor results over a few weeks, add more injections as needed
  3. Final Touches: Around 3 months, the outer thigh narrows, and pants stop catching on the thighs

By managing both muscle and fat on the outside of the thigh, you may also reduce O-leg visibility and gain the illusion of longer legs.

➤ More Details in Our Book!

Our non-surgical approach to “Muscle Control” and “Cellulite Control,” plus real-life examples, can be found in the Kindle book
“No Flights Needed: The K-Pop Body Makeover Revolution – Medical Aesthetics for Dream Legs.”
Get insights on Korean-style leg-slimming and plenty of before-and-after photos.
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➤ Dr. Minyong: Dual-Licensed in Korea & Japan

  • K-Pop Leg Expertise: Techniques honed in Korea
  • Japanese Medical Safety & Precision: Minimal downtime, natural results
  • Comprehensive Diagnosis: Analyzes bone structure, muscle, and fat for an optimal plan

Dr. Minyon holds licenses from both Korea and Japan, offering personalized consultations and treatments to realize your aesthetic goals.

➤ Who Benefits Most

  • Concerned about outer thigh bulge that makes legs appear short
  • Pants or skinny jeans get stuck around the thighs
  • Want a non-surgical leg-slimming method
  • Hoping to soften the look of bow legs (O-legs)
  • Dream of that narrow, straight K-Pop idol silhouette

➤ Contact & Booking

Simply toning the outer thigh can lead to noticeable style upgrades and longer-looking legs. If you want non-surgical leg-slimming, feel free to contact us.

Come visit Korean Minyong Clinic in Ginza for a streamlined outer thigh and gorgeous legs.

外侧大腿变细的三大好处

1. 拉长腿部线条
减少外侧宽度，会让纵向的线条更加突出，腿部更显修长。

2. 裤装更合身
腰围合适，却常被大腿卡住？当外侧大腿收紧后，穿裤子变得更加顺畅。

3. 缓解O型腿观感
通过降低外侧体积，可使双腿更显笔直，有助于减轻O型腿的视觉效果。

➤ 问候

感谢您阅读本诊所的专栏。
本期我们针对“外侧大腿突出”问题展开介绍。若能收紧外侧大腿，不仅腿部线条更修长，穿裤子也更舒适。

➤ 韩流偶像腿型的特点

韩流爱豆的腿不仅仅是“瘦”，更在于横向宽度小、纵向线条突出。

  • 从正面或侧面看都没有多余“横向凸起”
  • 大腿、小腿、脚踝连成优美的曲线
  • 合理管理肌肉与脂肪，保持整体线条流畅

要达成这一目标，需同时关注“肌肉控制”与“脂肪管理”。

➤ 原创方法①：肌肉控制

外侧大腿突出的一大原因，是长时间站立或穿高跟鞋导致外侧肌肉过度发达。

▷ 肉毒素注射，缓解肌肉张力

  • 抑制过度紧张的肌肉，减少外侧“鼓起”
  • 无需手术，恢复期短，不会留下明显疤痕
  • 通过调整注射剂量和频次，掌控“外侧张力”

单是控制肌肉引起的外侧肥大，就能显著改善腿部整体线条。

➤ 原创方法②：橘皮组织与脂肪控制

若外侧大腿有橘皮或皮下脂肪，单纯管理肌肉还不够，还需针对脂肪进行处理。

▷ 溶脂针，打击顽固脂肪与橘皮

  • 专门分解外侧大腿囤积的脂肪与橘皮
  • 针对顽固区段，无需吸脂手术
  • 对不想做脂肪吸引的人而言，这是一种安全有效的替代方式

肌肉和脂肪同步管理，可塑造更笔直的大腿线条。

➤ 病例解析（施术内容）

■ Before → After

  • 主要疗程：肉毒素600单位 + 溶脂针16cc，进行3次
  • 重点：减少外侧凸出，让腿型更笔直
可能的治疗流程
  1. 首次：集中于外侧大腿注射肉毒素+溶脂针
  2. 中期调整：隔几周观察效果，再进行追加微调
  3. 最终完成：约3个月后，外侧大腿收紧，穿裤子不再受阻

同时针对外侧肌肉与脂肪，可一定程度上缓解O型腿的视觉，并提升腿长效果。

➤ 在书籍中了解更多！

本诊所对“肌肉控制”“橘皮管理”的非手术瘦腿方法，以及多个实际案例，都收录在Kindle电子书
《飞行机票不必：韩流爱豆级身体塑形革命 美腿医美新技术》
当中。你可在书中看到韩式瘦腿理论和丰富的对比照。
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➤ 韩日双证医师「みにょん」坐诊

  • K-POP美腿经验：在韩国积累的技术与心得
  • 日本高水准医疗安全：注重减少恢复期，实现自然效果
  • 综合诊断：从骨骼、肌肉、脂肪等多维度为您制定最佳方案

拥有韩国×日本双重执照的“みにょん”医生，会根据每位顾客的理想与需求提供一对一咨询与施术。

➤ 推荐给以下人群

  • 外侧大腿突出，令腿型看起来较短
  • 牛仔裤或紧身裤常被大腿卡住
  • 想在非手术情况下实现有效瘦腿
  • 希望稍微缓解O型腿的视觉感受
  • 追求韩流爱豆般的笔直细腿

➤ 预约・咨询

只需收紧外侧大腿，就能让腿部看起来更修长、更有型。若您想通过非手术方式打造美腿，欢迎与我们联系。

在韩国みにょん美容诊所・银座院，让外侧大腿不再成为困扰，轻松拥有修长美腿！

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