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韓国みにょんクリニック院長　みにょん／銀座(@mignon.md)がシェアした投稿

✅パターン1

『満腹感抜群+カロリーコントロール』

①高たんぱく・低脂質→ツナ

②低カロリーな副菜になる→春雨サラダ・ツナ

③野菜や食物繊維が豊富→春雨サラダ・ポテトサラダ

④腹持ちが良い→じゃがいも・春雨

⑤味付け次第でカロリーコントロール可能