コラム

韓国アイドルの美脚作り

“内もも隙間”は太ももデザインのポイント

ふくらはぎの隙間は当たり前だけど、太ももの隙間は叶えにくいです。女性の場合妊娠、出産のようなライフスタイル変化もあり太ももの隙間は努力が必要です。

➤ 挨拶

いつも当院のコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今回は「内もも」を引き締めて、脚全体を長くスラリと見せる施術についてご紹介。運動やダイエットだけでは難しい“内ももの隙間”づくりを、切らずに叶える方法です。

➤ 韓国アイドルの脚の特徴

韓国アイドルの脚は、ただ細いだけでなく“余分な張り”がなく、内ももにわずかな隙間ができるのが特徴です。

  • 太もも内側が密着せず、縦のラインがくっきり
  • 前もも・外もも・内もものバランスが整い、脚が真っすぐに見える
  • 必要以上に筋肉をつけず、脂肪も落としすぎない絶妙なコントロール

この美脚を実現するには、筋肉と脂肪に対するアプローチを上手に組み合わせることが大切です。

➤ オリジナルメゾット① 筋肉コントロール

日常生活やヒールの使用で、太ももの前面や外側ばかり使っている方は意外と多いもの。内側の筋肉を使えていない結果、前や外だけが張ってしまい、内ももが埋もれてしまうケースも。

▷ 太ももボトックスで筋肉の緊張を緩和

  • “盛り上がり”すぎた筋肉を抑え、太ももの全体をほっそり見せる
  • 切らない施術でダウンタイムも少なく、翌日から通常の生活が可能
  • 部分的に注入量を調整し、内もものスペースを作りやすくデザイン

筋肉由来の太さを緩和するだけで、内もも間に空間ができることがあります。

➤ オリジナルメゾット② セルライトコントロール

内ももは脂肪が溜まりやすく、セルライトが生じると凸凹しやすいゾーン。痩せても内ももの脂肪だけは落ちにくい、という方も多いです。

▷ 脂肪溶解注射＋HIFU（ハイフ）のWアプローチ

  • 脂肪溶解注射：固まりがちなセルライトを分解し、スッキリしたラインへ
  • HIFU：皮下脂肪やたるみを引き締め、より滑らかな曲線を形成
  • 脂肪吸引に抵抗がある方でもOK。ダウンタイムを最小限に抑え、内もも隙間を狙います

筋肉と脂肪の両面から同時進行でケアすることで、脚全体がスッキリした印象に変化します。

➤ 症例解説（施術内容）

■ Before → After

  • 施術内容
    1. 太ももボトックス 400〜600単位
    2. 脂肪溶解注射 16cc × 5回
    3. ハイフ 1〜2回
  • 内ももの変化：数か月で約4〜5cmのダウン。隙間ができるようになり、脚がまっすぐ見える
治療ステップ（例）
  1. 初回：ボトックス＋脂肪溶解注射を内もも中心に
  2. 中間：1〜2か月おきに注射やHIFUを追加して微調整
  3. 最終：3〜5か月後にはパンツスタイルでも内ももが当たらず、脚が一回り細くなる実感

筋肉と脂肪を同時にコントロールするからこそ、短期間で自然なラインが生まれます。

➤ 書籍でも詳しく紹介！

当院オリジナルの「筋肉コントロール×セルライトコントロール」を駆使した施術例は、Kindle書籍
『飛行機飛ばず韓国アイドル式ボディメイク革命 美脚を作る最新医療』
で多数掲載しています。韓国流の脚痩せ理論やビフォーアフター写真も満載。
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➤ 担当医は韓国×日本Wライセンス「みにょん」ドクター

  • K-POP美脚への深い理解：韓国で培った知識・経験をもとにデザイン
  • 日本の医療安全基準を満たす丁寧な施術で、ダウンタイムを最小限に
  • 骨格・筋肉・脂肪のバランスを分析し、一人ひとりに合った“内もも隙間プラン”を提案

韓国と日本、両国で医師免許を持つ「みにょん」ドクターがカウンセリングから施術まで担当します。

➤ こんな方におすすめ

  • 内ももがくっついており、脚の隙間を作りたい
  • 下半身ダイエットしても内ももだけが痩せにくい
  • 脂肪吸引に抵抗があるが、切らずに脚を細くしたい
  • 韓国アイドルのように“空間のある”太ももを目指す
  • O脚気味で脚を真っ直ぐに見せたい

➤ ご予約・お問い合わせ

“努力だけでは難しい内ももの隙間づくり”を、最先端の美容医療でサポート。筋肉・脂肪両面のコントロールで、切らずに脚をスリムアップしましょう。

韓国みにょんクリニックin銀座で、あなたも韓国アイドル級の“内もも隙間”美脚を手に入れてみませんか？

Create a “Thigh Gap” for K-Pop Idol-Level Legs

➤ Greeting

Thank you for reading our clinic’s column.
Today, we’ll explore non-surgical treatments to tighten the inner thighs, giving you longer, sleeker-looking legs. Dieting and exercise alone often struggle to create that elusive “thigh gap.”

➤ Characteristics of K-Pop Idol Legs

K-Pop idol legs aren’t just skinny; they’re also free of excess bulk, leaving a subtle space between the inner thighs.

  • The inner thigh doesn’t rub together, making the vertical line more pronounced
  • Front, outer, and inner thighs are balanced, creating a straight look
  • Controlled muscle and moderate fat—never too bulky or overly thin

Achieving this balanced shape requires addressing both muscle and fat strategically.

➤ Original Method ① Muscle Control

Many people overuse the front or outer thighs in daily life or when wearing heels. Neglecting the inner thigh can cause the front and outer muscles to dominate, leaving the inner thigh area tucked away.

▷ Thigh Botox to Release Tension

  • Calm overly developed muscle, slimming the overall thigh shape
  • A non-surgical procedure with minimal downtime, allowing you to resume normal activities the next day
  • Adjust injection doses to create room between the thighs

Simply reducing muscle-related thickness can create a noticeable gap between the inner thighs.

➤ Original Method ② Cellulite Control

The inner thigh is prone to stubborn fat and cellulite, which can form lumps or bumps that don’t respond well to standard exercise or dieting.

▷ Fat-Dissolving Injections + HIFU for a Double Approach

  • Fat-Dissolving Injections: Breaks down cellulite for a smoother silhouette
  • HIFU: Uses focused ultrasound to tighten loose tissue and help melt lingering fat
  • Suitable for those who dislike liposuction, aiming for minimal downtime while achieving a thigh gap

Working on both muscle and fat simultaneously helps create a slimmer, more refined leg line.

➤ Case Study (Treatment Details)

■ Before → After

  • Procedures
    1. Thigh Botox (400–600 units)
    2. Fat-Dissolving Injections (16cc × 5 sessions)
    3. HIFU (1–2 sessions)
  • Inner Thigh Transformation: A loss of around 4–5 cm over several months, revealing a noticeable gap and straighter-looking legs
Example Timeline
  1. First Session: Botox + fat-dissolving injections, focusing on inner thighs
  2. Mid Phase: Every 1–2 months, add injections or HIFU for adjustments
  3. Final: Within 3–5 months, pants no longer rub in the thigh area, and legs look noticeably slimmer

Simultaneous muscle and fat management can quickly create a natural, streamlined leg shape.

➤ More in Our Book!

Our combined “Muscle Control × Cellulite Control” methods and real-life examples are showcased in the Kindle book
“No Flights Needed: The K-Pop Body Makeover Revolution – Medical Aesthetics for Beautiful Legs.”
Learn about Korean-style leg slimming and see plenty of before-and-after photos.
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➤ Dr. Minyoung: Dual-Licensed in Korea & Japan

  • Deep Insight into K-Pop Legs: Expertise acquired in Korea
  • Japanese Medical Safety Standards: Careful techniques to minimize downtime and ensure a natural finish
  • Comprehensive assessment of bones, muscles, and fat to devise the perfect “thigh gap plan” for each patient

Dr. Minyoung, licensed in both Korea and Japan, personally handles your consultation and treatment to achieve your ideal thigh gap.

➤ Who Benefits

  • Inner thighs always touching, hoping to create a gap
  • Struggling to slim just the inner thigh even after lower-body workouts
  • Preferring non-surgical solutions over liposuction
  • Want a “spacious” look in the thighs, reminiscent of K-Pop stars
  • Have bow-legged concerns and want straighter-looking legs

➤ Contact & Booking

When diet alone isn’t enough to craft that inner thigh gap, advanced beauty procedures can help. By managing muscle and fat, you can slim your legs without surgery.

At Korean Minyoung Clinic in Ginza, discover how to get K-Pop-level legs with that coveted “thigh gap.”

“大腿内侧空隙”打造韩流爱豆级美腿计划

➤ 问候

感谢您关注本诊所的专栏。
本次主要介绍如何通过收紧内侧大腿，让双腿更加修长笔直。只靠运动或节食难以形成的“大腿内侧空隙”，现在可通过无创疗程来实现。

➤ 韩流偶像腿型的特点

韩流偶像的腿不光瘦，还强调大腿内侧无多余赘肉，形成轻微的缝隙。

  • 大腿内侧没有紧贴，纵向线条更显突出
  • 前侧、外侧、内侧三者均衡，使腿部整体笔直
  • 适度控制肌肉与脂肪，避免过度发达或过于消瘦

要达到这种完美平衡，需要在“肌肉”和“脂肪”两方面同时发力。

➤ 原创方法①：肌肉管理

很多人在日常或穿高跟鞋时，习惯性地用大腿前侧或外侧用力，导致内侧得不到锻炼，前或外部却异常发达，最终使内侧被“挤压”或埋没。

▷ 大腿肉毒素，让肌肉张力降低

  • 减少“过度隆起”的肌肉，使大腿整体看上去更纤细
  • 无需手术、恢复期短，第二天即可正常生活
  • 可根据需要调整注射剂量，设计出利于形成内侧空隙的腿型

仅仅缓解肌肉造成的肥大，就能让内侧腾出一些空隙。

➤ 原创方法②：橘皮组织与脂肪控制

内侧大腿通常容易堆积脂肪，还会出现橘皮。一些人即使全身减重后，内侧脂肪仍顽固存在。

▷ 溶脂针 + HIFU 双重策略

  • 溶脂针：分解顽固脂肪与橘皮，优化大腿线条
  • HIFU：通过聚焦超声热能，紧致皮下组织，并辅助减脂
  • 对排斥吸脂手术的人来说，这种方案创伤更小，恢复期较短

肌肉与脂肪同步管理，腿部整体更加修长匀称。

➤ 病例解析（施术内容）

■ Before → After

  • 具体项目
    1. 大腿肉毒素 400～600单位
    2. 溶脂针 16cc × 5次
    3. HIFU 1～2次
  • 内侧大腿变化：数月内减少4～5cm左右，出现明显缝隙，腿部更显笔直
治疗流程（示例）
  1. 初次：聚焦内侧大腿进行肉毒素+溶脂针
  2. 中期：每1～2个月监测效果，并酌情追加溶脂或HIFU
  3. 最终：约3～5个月后，裤子不再在大腿内侧摩擦，腿部细感明显

由于同时管理肌肉与脂肪，可以在较短时间内实现自然的腿部形态。

➤ 书籍中有更详细讲解！

本诊所独创的“肌肉管理×橘皮组织管理”综合疗法，以及诸多实例，都收录在Kindle电子书
《不飞韩国也能实现爱豆同款美腿：医学美容革命》
中，涵盖韩式瘦腿原理、丰富案例对比等内容。
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➤ 韩日双证医师「minyoung」亲诊

  • 深度了解韩流爱豆美腿：基于在韩国积累的技术与经验进行设计
  • 符合日本医疗安全标准：减少恢复期，效果自然
  • 综合评估骨骼、肌肉与脂肪，为您量身定制“内侧大腿空隙方案”

拥有韩日双重执照的minyoung医生将亲自为您提供咨询与治疗，助您达成理想的腿部形态。

➤ 适合人群

  • 大腿内侧相互紧贴，想拥有缝隙
  • 即使瘦身成功也难减内侧脂肪
  • 想避免吸脂手术，通过非侵入式方式瘦腿
  • 渴望“韩流明星般”大腿留出空隙的视觉效果
  • O型腿困扰，想让双腿看起来更直

➤ 咨询与预约

当节食或运动都难以形成理想“内侧空隙”时，利用先进医美技术可带来显著改变。透过控制肌肉与脂肪，您可以在不动刀的情况下实现修长美腿。

在韩国minyoung美容诊所（银座院），让我们一起打造韩流级“大腿内侧空隙”美腿吧！

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