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なぜ脚は細くならない？韓国式脚痩せを脂肪・筋肉・むくみから解説

なぜ脚は細くならない？
韓国式脚痩せを脂肪・筋肉・むくみから解説

結論

脚が細くならないのは、原因が脂肪・筋肉（張り）・むくみ／皮膚のどれなのかを見きわめていないことが多いためです。

ダイエットや運動で変わらなかった脚も、原因に合った治療で近づけられる場合があります。まず「自分がどのタイプか」を知ることが第一歩です。

まず脚の「太さの原因」を分ける

脚の太さには、大きく分けて次のタイプがあります。多くの方は複数が混ざった「混合型」です。

タイプ特徴の目安
脂肪型つまむと厚みがある。柔らかい
筋肉型（張り）力を入れると固くなる。ふくらはぎが張る
むくみ・皮膚型夕方に太くなる。押すと跡が残ることも
混合型上記が組み合わさっている

原因別の治療の考え方

タイプによって、向いているアプローチは変わります。

タイプアプローチの方向性
脂肪型脂肪へのアプローチ（機器・治療）
筋肉型張った筋肉をやわらげるボツリヌストキシン注射 ※適応外使用
むくみ型生活習慣の見直し＋むくみへの施術

くわしい治療内容・流れは脚やせ・美脚づくりの診療ページをご覧ください。

「運動しても細くならない」ケース

運動をがんばっても脚が細くならない——その場合、原因が筋肉の張りであることがあります。

筋肉型の脚に運動を重ねると、かえって筋肉が発達して太く見えることもあります。原因が脂肪なのか筋肉なのかで、やるべきことは逆になることもあるのです。

施術の流れ・ダウンタイムの目安

まず診察で脚のタイプを確認し、原因に合った治療を選びます。ダウンタイムや必要な回数は治療とタイプによって異なり、個人差があります。

具体的な流れは診療ページでご確認いただけます。

使用機器・医薬品について：脚の脂肪へのアプローチに用いる機器やボツリヌストキシン製剤には国内未承認のものが含まれる場合があり、ふくらはぎ等へのボツリヌストキシン注射は承認された適応外の使用にあたります。未承認品は医師の判断のもと個人輸入等で入手しており、同一目的の国内承認品がある場合があります。リスク・副作用の可能性があり、医薬品副作用被害救済制度の対象外です。効果・持続には個人差があります。

よくある質問（FAQ）

自分が何型か分かりません。
つまんだ厚み・力を入れたときの固さ・夕方の変化などがヒントになります。正確には診察で確認します。決めていない段階での相談も歓迎です。
リバウンドしますか？
治療やタイプ、生活習慣によって変わります。むくみ型は生活習慣の影響を受けやすいなど、タイプごとに考え方が異なります。
何回くらい必要ですか？
必要な回数は原因と目標によって異なり、個人差があります。診察時に目安をご説明します。
  • ダイエットや運動をしても脚が細くならない
  • 自分が脂肪型か筋肉型か分からない
  • 原因に合った脚の治療を相談したい

脚が細くならない原因を相談する

脂肪・筋肉・むくみのどれが原因か、施術を決めていない段階でもご相談いただけます。

カウンセリング無料LINEで写真相談OK銀座駅B4出口 徒歩1分
LINEで相談・予約する お電話：03-5579-5993

効果・ダウンタイムには個人差があります。詳細は診察時にご説明します。

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韓国みにょんクリニック銀座 院長 宋珉英 宋 珉英院長
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東京で「韓国美容クリニックを選ぶ」
その前に、大切にしていること
韓国美容とは、韓国の薬剤や機械を「置くこと」ではありません。大切なのは、あなたの悩みの“原因”を見きわめ、足すのか・締めるのか・減らすのかを設計することだと考えています。
当院は日本と韓国、両国の医師免許を持つ医師が在籍し、肌・輪郭・体を「原因から診て、治療を組み立てる」ことを大切にしています。渡航せず、東京・銀座で相談から施術・アフターまで。まずは“何が原因か”を一緒に整理するところから始めましょう。
韓国みにょんクリニック銀座 院長 宋 珉英SONG MINYOUNG
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