コラム

太もも・ふくらはぎ韓国アイドルのボディメイク

太ももが細くならない原因は脂肪だけじゃない

コラム2026.09.19

太ももが細くならない原因は脂肪だけじゃない― 筋肉・セルライト・皮膚の見分け方 ―

結論

太ももが細くならない原因は、脂肪・筋肉・セルライト・皮膚の4つに分かれます。座ってつまんで厚ければ脂肪、力を入れて外側が硬く盛り上がれば筋肉、つまむと凸凹が出るならセルライト、細いのにたるんで見えるなら皮膚。

多くは脂肪＋セルライト＋皮膚の混合型で、脂肪だけ減らしても「揺れ」や「たるみ」は残ります。

こんな方へ

  • 太ももだけ痩せない
  • 歩くと太ももが揺れる
  • 外側の張り出しが気になる

治療が向いているかどうかは、“原因がどの層にあるか”によって変わります。

韓国みにょんクリニックでは、治療名を先に決めるのではなく、皮膚・脂肪・ボリューム・筋肉など、どの層が現在のお悩みに関係しているかを診察してから治療を提案します。

私の太ももの原因を相談する →治療を受けるか決めていない方もご相談いただけます

4つの原因と見分け方

原因見分け方向いている治療
脂肪座ってつまむと厚くつまめる。全体に丸い脂肪溶解・オンダプロ・脂肪吸引
筋肉（外側広筋）力を入れると外側が硬く盛り上がるボトックス（外側に限定）
セルライトつまむと表面が凸凹、歩くと揺れるオンダプロ（線維を温めてほぐす）
皮膚細いのに内ももがたるむ、細かいしわ皮膚の引き締め

「歩くと揺れる」はセルライト＋皮膚のサイン

太ももの揺れは脂肪の量より、脂肪を包む線維（セルライト）と皮膚のゆるみで起きます。脂肪だけ減らすと、揺れがむしろ目立つことがあります。

揺れを止めるには、線維をほぐし、皮膚を締める設計が必要です。

外側の張り出しは筋肉ではないことが多い

「筋肉で太い」と思われている外側の張り出しは、実際には外側の脂肪（乗馬ズボン部分）であることがほとんどです。座ってつまんでみてください。

厚くつまめれば脂肪で、ボトックスは効きません。

治療の順序

  1. 脂肪が主因 → 脂肪を減らす
  2. セルライト・揺れ → オンダプロで線維をほぐしながら引き締め
  3. 減らした後に皮膚が余る → 皮膚を締める
  4. 筋肉が主因（外側のみ） → ボトックス

向いている人・向いていない人

向いている人向いていない人・別の治療を先に検討
座ってつまむと厚くつまめる（脂肪型）太ももの太さの主因が骨格（骨盤幅）の方
歩くと太ももが揺れる（セルライト＋皮膚）全身の体重をまず落としたい方
外側の張り出しが気になる短期間で大きな変化を望む方（手術を含めて検討）
細くするだけでなくラインを整えたい妊娠中・授乳中の方

効果の現れ方・持続・ダウンタイム

治療効果が出る時期持続ダウンタイム
脂肪溶解注射2〜4週間半永久腫れ・内出血が数日〜1週間
オンダプロ4〜8週間数ヶ月〜ほぼなし
太ももボトックス（外側広筋）2〜3ヶ月4〜6ヶ月ほぼなし
皮膚の引き締め2〜3ヶ月6ヶ月〜1年赤みが数時間〜翌日
脂肪吸引1〜3ヶ月（腫れが引いてから）半永久1〜2週間。皮膚の余りへの対応が必要

他の治療との違い

比較何に効く向いている悩み当院の位置づけ
脂肪溶解・脂肪吸引脂肪を減らす厚くつまめる量で選ぶ
オンダプロ脂肪を減らし線維をほぐすセルライト・揺れ脂肪＋皮膚の複合型に
ボトックス筋肉を細くする外側の硬い張り出しのみ筋肉型に限定
皮膚の引き締め余った皮膚を縮める減量後・吸引後のたるみ仕上げに

当院での施術の流れ

ステップ内容
① 診察院長（日本・韓国両国の医師免許）が、脂肪・筋肉・皮膚・むくみのどれが主因かを診断。写真をLINEでお送りいただければ来院前に見立てをお伝えします
② 設計部位・量・打つ位置や照射範囲を、脚のライン全体を見て決めます。「細くする」だけでなく「仕上がり」まで設計
③ 施術ボトックス・脂肪溶解は10〜20分程度。当日から通常の生活が可能
④ 経過確認1ヶ月・3ヶ月で変化を確認し、追加や次の段階を判断

初診・再診料は2,200円（税込）。ご相談のみの場合は看護師カウンセリングとなり費用はかかりません。治療費の目安は料金表（キャンペーンページ）をご覧ください。銀座駅B4出口から徒歩1分です。

よくあるご質問

太ももボトックスはどれくらい細くなりますか？

外側の張り出しで周囲1〜2cm程度。外側のラインが直線に近づき、見た目は数字以上に変わります。筋肉型の外側だけに効きます。

内ももの隙間を作るには？

内ももは脂肪型か皮膚型がほとんどで、脂肪を減らしてから皮膚を締める順序で設計します。

脂肪吸引後に太ももが凸凹になりました

取り残し・吸引ムラ・皮膚の余り・拘縮のどれかです。当院は脂肪吸引後の修正を専門にしています。

ボツリヌストキシン製剤に関する情報開示

・ふくらはぎ・太もも・肩（僧帽筋）・二の腕など体への注射は、国内承認の適応（眉間・目尻等の表情じわ）外の使用にあたります。


・当院で使用する製剤のうち国内未承認のものは、医師の責任のもと個人輸入により入手しています。重篤な副作用が生じた場合も医薬品副作用被害救済制度の対象外です。


・主なリスク：注射部位の内出血・腫れ・痛み、一時的な筋力低下・脱力感、左右差。効果には個人差があります。

オンダリフト（ONDA PRO）に関する重要事項

・ONDA PROは医薬品医療機器等法上、国内未承認の医療機器です。
・医師の判断のもと、医薬品医療機器等法に基づき個人輸入により入手しています。


・国内において同一の性能を有する承認機器はありません。
・諸外国の安全性等：欧州CEマークを取得しています。

主なリスクとして一時的な赤み・腫れ・熱感・硬結・内出血が報告されています。

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細くする前に、
「なぜ細くならないか」を診ませんか？

  • ダイエットしても脚だけ細くならない
  • 筋肉か脂肪か皮膚か分からない
  • ボトックスや脂肪吸引を受けたが変わらなかった
  • 韓国アイドルのような脚のラインにしたい

そんな方はご相談ください。韓国みにょんクリニックでは

  1. お悩みを確認
  2. 皮膚・脂肪・ボリュームなど原因を診察
  3. 脂肪・筋肉・皮膚のどれが主因か判断
  4. 必要な場合のみ治療をご提案
私の太ももの原因を相談するHIFU・ヒアルロン酸・Sofwaveなど、施術を決めていない段階でもご相談いただけます｜お電話 03-5579-5993（10:00〜18:00・月曜休診）
院長 宋珉英

この記事の監修者

韓国みにょんクリニック銀座 院長　宋 珉英

日本・韓国両国の医師免許を持ち、ソウルでの美容医療経験をもとに銀座で診療。皮膚・脂肪・ボリューム・筋肉の層で原因を診断してから治療を選ぶ「韓国式美肌建築メソッド」を実践し、ソフウェーブ・脂肪吸引後修正・首しわ治療を専門としています。Sofwave社との共同研究（照射設計・臨床評価）に参加。院長のご挨拶 →

※本コラムは医師の監修のもと一般的な情報提供を目的として作成しています。効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。

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